+--土風舞基本步介紹--+

 

基本步名稱

舞                                  法

均衡步 

Balance step

 (1) 右足前踏,左足 尖併在右足旁 
 (2) 左足後踏,右足尖併在右足旁 
 (3) 左 足後踏,右足尖併在左足旁
 (4) 亦可向右左做以上 動作。

 ◎3/4拍子也可做以上動作稱為華士均衡步

狄不開 

Debka Jumps

 (1) 兩足併攏在原地跳,以足跟為軸,把足尖向左半轉
 (2) 兩足在原地再跳,把足尖向右半轉

藤步

 Grapevine step

 (1)右足在左足前交叉踏步
 (2)右足向左側踏

 (3)右足在左足後交叉踏步

 (4)左足向左側踏步

 (5)做此步法時應微屈膝,同時身體隨著腳步左右轉動而成波浪狀

撲克步 

Polka step

 (1)右足單足跳左足前舉向前踏步

 (2)右足併在左足後,左足向前踏步

 (3)停半拍,左足交換做,單足跳的動作必須很快的完成

交換步 

Two step

 (1) 左足踏一步,右足尖併左足旁,重心在右足
 (2) 左足再踏一步,重在心右足

莎蒂西步 

Schottische

 (1)左足前踏

 (2)右足併在左足旁

 (3)左足向前踏

 (4)左足原地跳右足前舉

 

 ◎跑的莎蒂希步

 (1)左足起向前跑三步左、右、左第四拍左足跳右足前舉

 (2)亦可向左或向右做做此動作

踵趾步

Heel and Toe step

 (1)左足踵前點

 (2)左足趾在右足旁點地

 (3)美國土風舞的習慣是左足趾在右足前交叉點

推滑步

Push step

 (1)右足原地踏左足尖擦地向側踢

 (2)左足在右足旁踏

 (3)此步法可以右足為軸,原地自轉或向右做

 (4)左足起動作同上

 ◎以俄國舞最常見

華士步 

Waltz step

 (1)左足前踏

 (2)右足前踏

 (3)左足踏在右足旁

 (4)右足起重複以上動作

 

 ◎華士轉 Waltz turn

 用以上華士步的動作二人CW互繞並向方向線前進,通常二個華士步互繞一圈

軸轉

Pivot turn

 以指定足為軸,向順時鐘方向轉身

馬則卡 

Mazurka step

 (1)左足前滑

 (2)右足併上同時輕打左足跟左足前踢

 (3)右足原地跳左足右後擺

 

 ◎美國與瑞士的馬則卡步動作小:

 (1)右足前踏

 (2)右足併上

 (3)右足原地跳左足稍前舉

推拉步

Bleking Step

 (1)左足原地跳,右足跟前點
 (2)右足跟原地跳,左足跟前點

 (3)左足原地跳右足跟前點

 (4)右足跟原地跳左足跟前點,左足原地跳右足跟前點

碎步 

Buzz Step

 又稱旋轉步,在美國方舞中稱Swing。

 (1)右足向前踏左足尖點於右足後

 (2)以右足為軸不斷改變重心同時原地向左自轉

 通常一拍墊一步

滑步 

Slide step

 (1)足底不離地的踏併步

 (2)以滑代替踏,通常向左或向右移動

踏跳步

Step hop

 (1)左足踏

 (2)左足單足跳,右足舉起

 (3) 左右足交換做

 

★常見舞姿

 1.閉式舞姿(Close position)

 2.開式舞姿(Open position)

 3.半開式舞姿(Half-open position)

 4.維莎維妮舞姿(Varsouvienne position)

 5.挪威舞姿(Norwegian position)

 6.肩腰舞姿(Shoulder-waist position)

 7.伴遊舞姿(Promenade position)

 8.匈牙利舞姿 (Hungarian position)

★常見隊形

圓形

1.單圓圈

2.雙重圓

3.三重圓

4.四重圓

 1.單圓圈

 (1)以色列、希臘及南斯拉夫的可樂舞(Kolo),通常不分舞伴全體牽手圈成單  圈,或留一缺口的半圈
 (2)男左女右成單圈,面向圓心

 

 2.雙重圓 

 (1)男在內圈女在外圈,面向方向線。
 (2)男在內圈女在外圈,舞伴相對。
 (3)男左女右二組面相對。

 

 3.三重圓

 (1)男在中間二個女子在兩旁,面向方向線  
 (2)男在中間二個女子在兩旁,二組面相對

 

 4.四重圓

 男左女右四人一組,二組面相對

雙人舞隊形

Couple Formation

 歐美各國老式社交舞(Old time Dance),通常二人一組自由散開,

 但為了避免相撞有時他們圍成雙重圓,向方向線移動,故又稱-Round Dance

行列隊形

Long Ways Formation

 男女各站一排,相距六呎面相對,通常六至八對一組,如:維州之音

方舞隊形

Square Formation

 四對八人一組,各站正方形的一邊,面向圓心

資料參考:中華民國滑雪滑草協會